Vi prøver hele tiden at udbyde de bedste børnehold og vi har igen i år mange tilbud til børn i alderen 4 - 14 år, så der skulle være noget for enhver smag.
Har du spørgsmål eller ønsker du yderligere information, så er du velkommen til at kigge forbi receptionen i centeret eller ringe til os på 45 41 38 09.
Tryk på et hold herunder for at få yderligere informationer og detaljer!
Tweens Bike / Body - For børn og unge mellem 9–14år
Se træningsdage og tider i vores aktuelle program
På Tweens Bike/Body holdet køres der en halv time på Body Bike cyklerne til god musik. Derefter rykkes træningen ind i salen, hvor sidste halve time foregår. Her trænes kroppen igennem med eksempelvis bodybars og de store bolde.
Teen Fitness medlemsskabet dækker over Fitness for Piger, Styrketræning for Unge, Hip Hop (hold 4) samt de hold der er beskrevet i holdprogrammet med Teen foran. Fremover betales der kun et beløb hvorefter du kan deltage i alle holdene.
For mere information omkring holdene henvises til special folderne i centeret.
Tilmelding foregår i receptionen i Impuls. Tilmeldingen registreres først ved betaling.
Pris:
PBS - 299 kr. / måned
Styrketræning for unge - 10-14 år - Lær at stå for din egen træning
Mandag - torsdag 14.30 - 16.00
Børn/Unge har en unik evne i deres nervesystem til at lære god koordination. Al bevægelighed indlæres og grundlægges i børneårene til at kunne cykle, løbe, gribe en bold fornuftigt osv. Derfor er disse en gylden periode for børnene, til at lære hvordan
man træner korrekt. På denne måde indlæres gode vaner og sund adfærd, inden man må træne på egen hånd som 15-årig.
Myterne om styrketrænings skadelige virkning på børn er mange og seje. ”Det hæmmer børns vækst”. ”Det skader knoglerne”. ”Det er usundt”. Sandheden er, at der intet belæg er for påstanden om at træning med maskiner og vægte øger risikoen for skader
og mindsker væksten. Det er dog meget vigtigt, at træningen er tilpasset den enkeltes niveau og at teknikken overvåges, til den er god.
Der holdes opsyn af en instruktør. Der aftales tid til individuelt program løbende året rundt.
Der kan desuden trænes i hele centerets åbningstid, forudsat at træningen foregår i følgeskab en person over 18 år.
Tilmelding foregår i receptionen i Impuls. Tilmeldingen registreres først ved betaling.
Pris:
PBS - 299 kr. / måned
Fitness for piger - for piger mellem 10-14 år
Tirsdag kl. 16.00 og Torsdag kl. 16.00
Fitness for Piger er et nyere koncept i Impuls! Her betyder ikke noget, om du er tyk eller tynd, stærk eller knap så stærk. Alle kan være med på lige fod, så længe du er en pige.
Du får prøvet en del forskellige træningsformer, såsom pilates, Dans, MBL (mave, balle og lår), Total Toning, Body Toning, Step, træning med de store bolde, konditions-træning, løb i det fri og meget mere.
Der bliver taget hensyn til alle og samtidig er træningen sjov og effektiv. De søde instruktører Mette og Steffen er vant til at træne med piger i denne aldersgruppe og vil gøre alt for, at alle føler sig godt tilpas.
Der er kun 25 pladser på holdet og de fordeles efter først til mølle princippet.
Tilmelding foregår i receptionen i Impuls. Tilmeldingen registreres først ved betaling.
Holdet starter tirsdag d. 24. august 2010
Sidste gang er torsdag d. 31. maj 2011
Der er ikke træning i følgende uger og dage: 42, torsdag 23/12, 52, 7, 16.
Det er muligt at få en prøvetime, såfremt holdet ikke er fyldt - pris 95 kr.
Pris:
PBS - 299 kr. / måned
Ballet for børn - for børn mellem 4-9 år
2010-holdene bliver desværre ikke til noget pga. sygdom. VI starter holdene op igen i det nye år! Vi beklager.
Hiphop for børn og unge - for de 4 - 14 årige
Lørdag imellem 09.30 - 13.25
Hold 1 - Børne Dans (3 - 4 år) 9.30 til 10.15
Dans, leg, sang, rytme for de mindste. Her er fokus på det at skulle gå til dans for første gang. Vi synger, danser og leger, og børnene bliver gennem leg bedre rytmisk og motorisk. En rigtig god måde at starte på for de helt små.
Hold 2 - Børne Dans/Hip Hop (4 - 6 år) 10.20 til 11.05
Som på hold 1 vil indlæringen foregå gennem leg. Der er en lille smule mere koncentreret dans samt rytme træning på programmet. Børnene vil lære små dansekombinationer, og de får styrket deres motorik, rytme forståelse og evnen til at koncentrere sig.
Hold 3 - Hip Hop 1 (6 - 8 år) 11.10 til 11.55
Til dem der synes det er rigtigt sejt at danse hip hop og lære de helt nye trin som man ser på tv, fx når der er MGP. Børnene lærer små koreografier og den individuelle præstation bliver udfordret, samtidig med at man også lærer at danse som et team.
Hold 4 - Hip Hop 2 (9 - 12 år) 12.00 til 12.45
Til de lidt ældre børn. Vi danser til den fedeste musik og børnene vil lære de sidste nye trin indenfor hip hop. En rigtig cool hip hop time.
Hold 5 - Hip Hop/Funk (12 - 15 år ) 12.50 til 13.35
Her vil I lære de sidste hotte trin direkte fra hip hoppens højborge Los Angeles og New York. Der lægges ud med en hård opvarmning, så muskler og smidighed bliver styrket, og herefter indlæres fede hip hop/funk koreografier. Et hold for dem, der elsker at danse og kan lide at få lidt udfordring.
Da alder & niveau ikke nødvendigvis hænger sammen, vil vi benytte os af muligheden for at flytte børnene over på et andet hold, hvis vi finder det nødvendigt.
Vores superdygtige og toperfarne danselærer Fritz Wehner er igen klar til at lære børn & unge i Impuls de nyeste dansetrin. Såfremt Fritz ikke kan undervise, vil Maja være fast vikar.
Der er kun 20 pladser på holdet og de fordeles efter først til mølle princippet.
Tilmelding foregår i receptionen i Impuls. Tilmeldingen registreres først ved betaling. Det er ikke muligt at tilmelde sig dele af sæsonen.
Undervisningen starter lørdag d. 30. januar 2010
Sidste gang er lørdag d. 12. juni 2010
Der er ikke træning d. 20/2, 3/4, 15/5, 22/5 samt 5/6.
Det er muligt at få én gratis prøvetime, såfremt holdet ikke er fyldt op.
Pris:
Kontant - 995 kr.
Hvis mor eller far vil træne samtidigt med holdet, er prisen kun 1.295 kr.
Søskenderabat på 150 kr. gives for barn nummer 2
Tilmeldingen er bindende
|
Fitness
