Impuls Motioncenter A/S
Røjelskær 13, 2840 Holte | Tlf. 45 41 38 09 | info@impulsmotion.dk




MAN - TORS 06.30 - 21.30
FREDAG 06.30 - 19.00
LØRDAG 08.00 - 16.00
SØNDAG 08.00 - 20.00
HELLIGDAGE 09.00 - 16.00
Forside » Holdprogram
>
Aerobic- og Body Bikeprogram

Vælg dag for hurtigt overblik: Mandag - Tirsdag - Onsdag - Torsdag - Fredag - Lørdag - Søndag
Mandag
Aerobic hold
Tidspunkt Holdnavn Instruktør / bemærkning Sted
08.30 - 09.30 Kondi Interval Nynne Gudmann Sal 1
09.30 - 10.30 MBL Nynne Gudmann Sal 1
09.30 - 10.30 Blid Yoga René Vedøe Sal 3
10.30 - 12.00 Baby Boom - 90 min. Nynne Gudmann Sal 1
14.30 - 15.30 Parkinsonhold Lukket hold Sal 2
16.30 - 17.30 MBL Helle Græsdal Sal 1
17.15 - 18.15 Rudersdal Kommune Lukket hold Sal 2
17.30 - 18.30 Total Opstramning Kenneth Braun Sal 1
18.30 - 19.30 Low / Retro Jesper Wiener Sørensen Sal 1
18.30 - 19.30 Fitness Box Kenneth Braun Sal 2
18.30 - 19.30 Vinyasa Flow Kristina Vedøe Sal 3
19.30 - 20.30 Body Toning Kenneth Braun Sal 1
19.30 - 20.30 Yoga Afstress Kristina Vedøe Sal 3

BodyBike hold
16.15 - 17.15 Body Bike 1 Steffen Christiansen BodyBike
17.15 - 18.15 Body Bike 1-2 Klaus Warner BodyBike
18.15 - 19.15 Body Bike begynder Søren Skjærbæk BodyBike
 
Tirsdag
Aerobic hold
Tidspunkt Holdnavn Instruktør / bemærkning Sted
08.30 - 09.30 Pilates Pia Rosted Sal 2
09.00 - 10.00 Mave / Ryg Dorthe J. Andersen Sal 1
10.15 - 11.15 Yoga Aftress Kristina Vedøe Sal 3
16.00 - 17.00 Fitness for piger Lukket hold Sal 2
17.00 - 18.00 Mave / ryg Dorthe J. Andersen Sal 1
17.30 - 18.30 Body Toning Bibi da Silva Sal 2
17.45 - 18.45 Yoga Afstress René Vedøe Sal 3
18.00 - 19.00 Total Toning Kim Linde Sal 1
18.00 - 19.00 Løbetræning udendørs Steffen Christiansen -
18.30 - 19.30 Salsa / Afro Dans Bibi da Silva Sal 2
19.00 - 20.00 Step 1 Marianne Jensen Sal 1
20.00 - 21.00 Body Toning Marianne Jensen Sal 1

BodyBike hold
06.45 - 07.45 Body Bike 1 Morten Pedersen BodyBike
09.00 - 10.00 Body Bike 1-2 Niels Rosted BodyBike
17.15 - 18.15 Body Bike 1-2 Pernille Friis BodyBike
20.15 - 21.15 Slank & I form Lukket hold BodyBike
 
Onsdag
Aerobic hold
Tidspunkt Holdnavn Instruktør / bemærkning Sted
08.30 - 09.30 Go' morgen Gymnastik Helle Græsdal Sal 1
09.30 - 10.30 Body Toning Helle Græsdal Sal 1
09.30 - 10.30 Blid Vinyasa Kristina Vedøe Sal 3
10.00 - 11.30 Baby Boom (90 min.) Nynne Gudmann Sal 2
17.00 - 18.00 Styrketræning Steffen Christiansen Sal 1
18.00 - 19.00 Low / Body Durita Nørregaard Sal 1
19.00 - 20.00 Body Toning Durita Nørregaard Sal 1
19.00 - 20.00 Vinyasa Flow Kristina Vedøe Sal 3
20.00 - 21.00 Yin Yoga Kristina Vedøe Sal 3

BodyBike hold
06.45 - 07.45 Body Bike begynder / 1 Marlene Stürup BodyBike
09.00 - 10.00 Body Bike begynder / 1 Nynne Gudmann BodyBike
17.15 - 18.15 Body Bike begynder / 1 Dorthe J. Andersen BodyBike
18.15 - 19.15 Landevejsbike Kenneth Braun BodyBike
 
Torsdag
Aerobic hold
Tidspunkt Holdnavn Instruktør / bemærkning Sted
07.45 - 08.45 Rudersdal Kommune Lukket hold Sal 2
09.00 - 10.00 Body Toning Marianne Jensen Sal 1
10.15 - 11.15 Yoga Afstress Kristina Vedøe Sal 3
15.30 - 16.30 Styrketræning for unge Lukket hold -
16.00 - 17.00 Fitness for piger Lukket hold Sal 2
17.00 - 18.00 Mave / Ryg Dorthe J. Andersen Sal 2
17.00 - 18.00 Pilates Sophie Lees Sal 3
17.30 - 18.30 Total Opstramning Steffen Christiansen Sal 1
18.00 - 19.00 Salsa / Afro Dans Bibi da Silva Sal 2
18.30 - 19.30 Løbetræning begynder Steffen Christiansen -
19.00 - 20.00 Fitness Box Bibi da Silva Sal 2
20.00 - 21.00 Body Toning Bibi da Silva Sal 1

BodyBike hold
09.00 - 10.00 Body Bike 1-2 Nynne Gudmann BodyBike
17.15 - 18.15 Body Bike 1 Lars Christensen BodyBike
18.15 - 19.15 Body Bike 1-2 Jørgen Pålsson BodyBike
20.15 - 21.15 Slank & I form Lukket hold BodyBike
 
Fredag
Aerobic hold
Tidspunkt Holdnavn Instruktør / bemærkning Sted
06.40 - 07.40 Yoga Sadhana René Vedøe Sal 3
08.30 - 09.30 Pilates Lone Hunæas Sal 2
09.30 - 10.30 Body Toning Bibi da Silva Sal 1
09.30 - 10.30 Hatha Yoga Lone Hunæas Sal 3
16.00 - 17.00 Yoga Afstress Kristina Vedøe Sal 3
16.15 - 17.15 Total Toning Steffen Christiansen Sal 1
16.15 - 17.15 Salsa / Afro Dans Bibi da Silva Sal 2
17.00 - 18.00 Yin Yoga Kristina Vedøe Sal 3

BodyBike hold
06.45 - 07.45 Body Bike 1-2 Pernille Thomsen BodyBike
09.00 - 10.00 Body Bike 1-2 Pernille Friis BodyBike
17.30 - 18.30 Fredagsbike Steffen Christiansen BodyBike
 
Lørdag
Aerobic hold
Tidspunkt Holdnavn Instruktør / bemærkning Sted
08.30 - 09.30 Step 1 - 2 Merete Norup Sal 1
08.30 - 09.30 Yoga Afstress René Vedøe Sal 3
09.30 - 10.30 Body Toning Merete Norup Sal 1
09.30 - 10.30 Pilates Sophie Lees Sal 2
09.30 - 10.20 Hip Hop 3-4 år Lukket hold Sal 3
10.20 - 11.10 Hip Hop 4-6 år Lukket hold Sal 3
10.30 - 11.30 Bold / Mave Dorthe / Siff Sal 1
10.30 - 11.30 Cross Training Morten Olesen Sal 2
11.10 - 12.00 Hip Hop 6-8 år Lukket hold Sal 3
12.00 - 12.50 Hip Hop 9-12 år Lukket hold Sal 3
12.30 - 13.30 Slank & I form Lukket hold Sal 1

BodyBike hold
08.15 - 09.15 Body Bike 2 Lars Jeppesen BodyBike
09.15 - 10.15 Body Bike 1 Lars Jeppesen BodyBike
10.15 - 11.15 Body Bike begynder / 1 Lars Jeppesen BodyBike
 
Søndag
Aerobic hold
Tidspunkt Holdnavn Instruktør / bemærkning Sted
09.00 - 10.00 Step 1 / Mave Jens Dyrvig Sal 1
10.00 - 11.00 MBL Jens Dyrvig Sal 1
10.30 - 11.30 Body Toning Kim Linde Jensen Sal 2

BodyBike hold
08.15 - 09.15 Body Bike 1-2 Morten Pedersen BodyBike
09.15 - 10.15 Body Bike 1 Morten Pedersen BodyBike
17.15 - 18.15 Søndags Bike 1-2 Torben J. / Lisbeth G. BodyBike







Impuls fysioterapeut, Josef M. Andersen, er den eneste danske fysioterapeut som har opnået en dobbel mastergrad i fysioterapi fra et af verdens mest prestigefyldte universiteter indenfor fysioterapi, University of South Australia.

Specialviden og erfaring i musculoskeletal og idrætsfysioterapi gør, at Josef har en bred og specifik viden og erfaring i undersøgelse og behandling af kropslige problemer som kan stamme fra muskler, led, nerver og bindevæv!