| MAN - TORS |
06.30 - 21.30 |
| FREDAG |
06.30 - 19.00 |
| LØRDAG |
08.00 - 16.00 |
| SØNDAG |
08.00 - 20.00 |
| HELLIGDAGE |
09.00 - 16.00 |
|
|
|
 |
 |
Forside » Interviews |
Her er det muligt at få yderligere information om Impuls udfra kundernes egne erfaringer samt instruktørernes opfattelse af samarbejdet imellem centeret og dets brugere...
Interview med Henrik Gamst-Pedersen, 58 år:
"Det der fik mig til at starte på Slank og i Form var simpelt hen ønsket om at ændre på min form og udseende. Jeg var efterhånden kommet i den tunge vægtklasse, hvor jeg ikke ønskede at være. Dette skyldtes en blandning af vellevned gennem mange år, mangel på motion og endelig holdt jeg op med at ryge for 4 år siden, som også havde kostet et par kilo ekstra. Det var nok de betydligste faktorer i min beslutningsproces. Det er da heller ikke nogen hemmelighed, at når man når min alder, kommer man også til at tænke på de sygdomme overvægt og dårlig kondition kan forårsage", fortæller Henrik.
"Udover at blive yndlingseleven", griner han videre, "så har jeg opnået mange ting. Min fedtprocent er blevet reduceret fra 29% til 20% (normalværdi), vægten blev reduceret med 14 kg og målet over vommen blev reduceret med 15 cm. Mit kolesterol tal gik 14 dage efter jeg var begyndt på SIF ned fra 5,20 til 4. Så alt i alt ikke dårligt, når jeg selv skal sige det. Dernæst har jeg efter min egen mening fået en anden livskvalitet, jeg har fået energi som en 20-årig, er holdt op med at lide af søvnapnø, som har betydet helt utroligt meget for mit velvære. Nu kan jeg sidde ned inaktiv uden at jeg straks falder i søvn! Hvilket er helt fantastisk, når man har prøvet det andet!
Henrik beretter at han har fået et andet syn på motion og for den sags skyld motionscentre. "Jeg er blevet "afhængig" af at motionere og holder stadig formen vedlige, ved 2 gange om ugen at gå til body bike og har i sinde igen at deltage i body toning en gang om ugen, når min vante instruktør vender tilbage efter ferien. Kosten har selvfølgelig også betydet meget for resultatet. På det område er jeg blevet meget bevidst om min indtagelse af kost, og undgår for det meste alt det usunde. Selvfølgelig er jeg ikke blevet totalt frelst, men kan sagtens slå et hul i jorden engang imellem og spise og drikke alt det man ikke burde, men så tager jeg bare en ekstra tur i motionscentret".
Carsten Mønster, på 33 år, deltog på samme hold som Henrik:
”Jeg har opnået et utroligt velvære – den dårlige samvittighed ved at spise er væk. Jeg ved nu, at jeg kan redde det hele ved at træne ekstra hårdt. Jeg tabte 21 kg i løbet af de 16 uger, fra 114 til 93 kg, og er fortsat på vej ned - ligger vist omkring de 87 nu...
Om livet er jeg blevet 22 cm mindre. Det har godt nok betydet en helt ny garderobe, men det køber man jo gerne, ” smiler Carsten. ”Mit mål er aldrig mere at komme over de 90 kg – og det skal nok lykkes. Jeg er gået fra minus selvværd til at kunne flyve – ganske simpelt.”
Diætisten Alice Apel, der rådgiver deltagerne, er fra samme klinik som ”Alt for Damernes” diætist og sundhedsskribent – kostklinikken Immanuel:
Der arbejdes efter de samme principper på slankeholdene, som på klinikken – et hurtigt vægttab uden sult. Hver enkelt deltager skriver mad-dagbog i tre dage og får herefter en times konsultation. ”Det er meget vigtigt at få den korrekte viden om kost og kalorier. En hård time i træningscentret kan hurtigt blive annulleret rent kaloriemæssigt af en håndfuld peanuts og et glas rødvin og det er jo ærgerligt, når man virkelig giver den en skalle”, siger Alice Apel.
Mette Klyver Jørgensen, fysioterapeut, fitness- og spinninginstruktør og slankeholdskoordinator:
"Jeg ved, hvad der skal til for at et stort slankeprojekt skal lykkes - har selv smidt 35 kg efter mange års dårlige vaner. Det er vigtigt for mig at give den viden videre, jeg har samlet sammen over de sidste år - både personlige erfaringer og baggrundsviden. Der er ingen tvivl om, at det kræver en indsats at tabe sig, men med god træning og vide om, hvilken kost der mætter uden at sætte sig, når man et langt stykke. Jeg lægger stor vægt på den personlige kontakt og støtte til hele holdet og er altid klar til en snak i omklædningsrummet efter træning. Den stemning, der er på slankeholdet, er helt speciel - sammenholdet er fantastisk og humøret er altid højt, selv når der knokles. Vi har i år valgt at supplere træningen med en professionel diætist, som har en times indledende konsultation med hver deltager. Det er et stort plus - og gør at resultaterne bliver endnu bedre".
|
 |
|
|
 |
Vil du tabe dig, blive sundere eller bygge mere muskelmasse op, så er en personlig træner et skridt i den rigtigte retning.
En god træner kan hjælpe dig med at sætte det optimale program sammen, som møder dine mål og lærer dig den korrekte måde at træne på hver eneste gang.
Impuls kan tilbyde flere forskellige trænere, så du også her har mulighed for selv at bestemme!
|
 |
|
Fitness
