Børn & Unge
Børn står højt på prioriteringslisten i Impuls. Træning for børn og unge er af afgørende betydning for deres fysiske form og formåen i fremtiden.
Vi forsøger hele tiden, at have tidssvarende tilbud til børn og unge. I aldersgruppen 9 - 14 år er der således gode træningsmuligheder, både når det gælder styrketræning og holdtræning.
Holdtræning - 9 - 14 år - hold alle hverdage.
Styrketræning - 9-14 år - træn efter dit eget træningsprogram.
Hiphop for børn og unge - for de 4 - 14 årige
Holdtræning - hold alle hverdage
Vi har sammensat et holdprogram kun for bøn i alderen 9-14 år, som indeholder både aerobic, Body Bike, Zumba og yoga.
Træningen foregår selvfølgelig uden forældre, men hver tirsdag kl. 16.30 på Yoga Duo, kan mor eller far deltage på lige fod med børnene, hvilket vi håber der bakkes op omkring.
Tilmelding foregår fra gang til gang via online bookingen, præcis som alle andre hold i Impuls.
Se tiderne for disse hold i holdprogrammet (link). Holdene er markeret med grøn baggrundsfarve.
Styrketræning - 9-14 år - lær at stå for din egen træning
Mandag - torsdag 14.00 - 16.00
Børn/Unge har en unik evne i deres nervesystem til at lære god koordination. Al bevægelighed indlæres og grundlægges i børneårene til at kunne cykle, løbe, gribe en bold fornuftigt osv. Derfor er disse en gylden periode for børnene, til at lære hvordan man træner korrekt. På denne måde indlæres gode vaner og sund adfærd, inden man må træne på egen hånd som 15-årig.
Myterne om styrketrænings skadelige virkning på børn er mange og seje. ”Det hæmmer børns vækst”. ”Det skader knoglerne”. ”Det er usundt”. Sandheden er, at der intet belæg er for påstanden om at træning med maskiner og vægte øger risikoen for skader og mindsker væksten. Det er dog meget vigtigt, at træningen er tilpasset den enkeltes niveau og at teknikken indarbejdes fra starten.
Der holdes løbende opsyn af en instruktør. Individuelle programlægninger aftales løbende.
Der kan desuden trænes i hele centerets åbningstid, forudsat at træningen foregår i følgeskab en person over 18 år. I følgeskab betyder her sammen med. Medlemmet over 18 skal altså ikke træne i et rum, og den 9-14 årige i et andet.
Pris for både styrketræning og holdtræning:
PBS - 299 kr. / måned - U/18 medllemskab
Hiphop for børn og unge - for de 4 - 14 årige
Lørdag imellem 09.30 - 12.45
Hold 1 - Børne Dans (3 - 4 år) 9.30 til 10.15
Dans, leg, sang, rytme for de mindste. Her er fokus på det at skulle gå til dans for første gang. Vi synger, danser og leger, og børnene bliver gennem leg bedre rytmisk og motorisk. En rigtig god måde at starte på for de helt små.
Hold 2 - Børne Dans/Hip Hop (4 - 6 år) 10.20 til 11.05
Som på hold 1 vil indlæringen foregå gennem leg. Der er en lille smule mere koncentreret dans samt rytme træning på programmet. Børnene vil lære små dansekombinationer, og de får styrket deres motorik, rytme forståelse og evnen til at koncentrere sig.
Hold 3 - Hip Hop 1 (6 - 8 år) 11.10 til 11.55
Til dem der synes det er rigtigt sejt at danse hip hop og lære de helt nye trin som man ser på tv, fx når der er MGP. Børnene lærer små koreografier og den individuelle præstation bliver udfordret, samtidig med at man også lærer at danse som et team.
Hold 4 - Hip Hop 2 (9 - 12 år) 12.00 til 12.45
Til de lidt ældre børn. Vi danser til den fedeste musik og børnene vil lære de sidste nye trin indenfor hip hop. En rigtig cool hip hop time.
Vores superdygtige og toperfarne danselærer Fritz Wehner er igen klar til at lære børn & unge i Impuls de nyeste dansetrin. Såfremt Fritz ikke kan undervise, vil Fritz sørge for en kompetent vikar.
Da alder & niveau ikke nødvendigvis hænger sammen, vil vi benytte os af muligheden for at flytte børnene over på et andet hold, hvis vi finder det nødvendigt.
Der er kun 20 pladser på holdet og de fordeles efter først til mølle princippet. Tilmelding foregår i receptionen i Impuls. Tilmeldingen registreres først ved betaling. Det er ikke muligt at tilmelde sig dele af sæsonen.
Sidste gang før sommerferien er lørdag den 16. juni 2012
Der er ikke træning i de følgende uger: 41, 42, 51, 52, 6, 7 og 16.
Pris: PBS - 199 kr. / måned - gælder kun hip hop hold.