Slankehold

NYT HOLD STARTER DEN 23. august 2014.
 
Vægttab, 13 ugers godt selskab, øget selvtillid, sundhed, velvære og træningsglæde er blot nogen af nøgleordene på vores slankehold i Impuls Motion.
 
Den 23.8 starter vi igen op med vores populære slankehold. Et 13 ugers forløb, hvor vi dækker dig ind med alt fra foredrag om kost, holdtræning på lukkede hold, personligt trænings- og kostprogram, samtaler, fedtprocentsmålinger, motivation, gode råd og vejledning.
 

3 ugentlige lukkede hold, hvor vi tager fat på både styrke og kondition, i form af body-bike og vægt- og stations træning.

Vi vil så gerne at du skal føle dig velkommen, derfor er alle lukkede holdtimer 5 kvarter. Så har vi både tid til at sige pænt goddag og farvel, og samtidig få mindst en hel og meget effektiv træningstime.

 
Ud over 3 gange ugentlig træning på hold, opfordrer vi til, at du styrketræner 1 – 2 gange ugentligt i vores maskiner. 
 
Vi sørger for at du allerede fra 1. uge på slankeholdet får lagt et personligt program. Din krop vænner sig lynhurtigt 
 
til træningsprogrammet og skal konstant udfordres. Derfor regulerer og ændrer vi i dit program til maskinerne efter 6 uger, dog alt efter hvor meget du træner ”ekstra”.
 
Du har endvidere fri træning i hele centeret til samtlige faciliteter i alle 13 uger.
 
Sidst men ikke mindst. Selv den hårdeste træning kan ikke hamle op med god mad, pizza, slik og chokolade. Faktisk 
 
udgør kosten 70 % af vægttabet, hvorfor Durita Nørgaard starter hele forløbet op med 2 timers kostforedrag med 
 
små fif, gode råd og viden, som sikrer dig størst mulige vægttab på 13 uger. Vi kommer også omkring "dårlige undskyldninger" og motivation.
 
Foredraget hjælper dig til at få styr på maden, hvad den består af og hvordan den kan skrues sammen, så din 
 
forbrænding løftes mest muligt. Hør hvordan man spiser sig til en lavere fedtprocent og hvordan maden kan give mest 
 
mulig energi og overskud. Endvidere får du gode råd til at styre den søde tand, og får klar besked om de mange myter 
 
på ernæringsområdet.
 
Foredraget efterfølges af individuel kostvejledning, vejninger og målinger.
 
Vi starter op lørdag den 23.8. kl. 12.00 med foredrag om, hvordan du spiser dig slank. Varighed ca. 2 timer. Vi byder på lækker frokost, drikke og sunde snacks undervejs. 
 
Efter foredraget er der omklædning og derefter direkte til første træningstime, så er du allerede i gang med dit 13 
 
ugers forløb, der kan ændre dit liv.
 
Vi forventer at være færdige ca. 15.30 august kl. 12.00
 
Sidste træningsdato er 22/11.