DANS & AEROBIC
Zumba · Freestyle dance · 80´er aerobic dance ·
Zumba · Freestyle dance · 80´er aerobic dance ·
Her finder du vores hold, der indeholder danse- og aerobic koreografi.
Fælles for dem alle er, at du får pulsen op og smil på læben.
Timerne er ikke niveauinddelte, så alle kan i princippet deltage.
ZUMBA
I Zumba indgår der dansetrin med inspiration fra både Latin-Amerika og fitness verdenen.
På Zumba timerne i Impuls, får du pulsen op, forbrænder en masse kalorier og får en effektiv træning. Du får også trænet ben, baller, mave og arme.
Sidst men ikke mindst garanterer vi dig, at du forlader timerne med et smil på læben og masser af energi til resten af dagen! Alle kan deltage.
Husk vand.
FREESTYLE DANCE
Freestyle Dance er til dig, der bliver i godt humør af at danse! Der er plads til, at grine af sig selv og andre.
Niveauet ligger et sted fra begynder med humor til øvet med god musiksmag.
Vi danser disco, funk, salsa, jive, samba, twist, lidt valsetrin og danse helt udenfor kategori.
Musikken går fra 50´erne og helt frem til nutiden. Du får sved på panden, men der er også plads til at gennemgå svære trin stille og roligt. Du går fra timen med et stort smil og over 5.000 skridt på kontoen!
Alle kan være med.
80´ER AEROBIC DANCE
Vi bruger klassiske øvelser fra aerobic og krydrer det med dansetrin, som gør træningen endnu sjovere. Musikken vil få dig i rigtig godt humør - og du forbrænder masser af kalorier på timen. Koreografien er middel, men alle trinene brydes ned i bidder, så alle kan være med. Og kender du basisbegreberne fra aerobic, er du allerede godt med. Kom tilbage til 80érme og bliv glad i låget.