Aerial Rest Yoga workshop

Aerial Restorative Yoga Workshop

Kom og find FRED med Aerial Rest Yoga, hvor vi ligger på yogamåtten, og til dels i en yogaslynge, der hænger fra loftet. Slyngen hænger kun 30 cm. over gulvet og fungerer som en slags yogapølle

Aerial Rest Yoga

Kom og find FRED med Aerial Rest Yoga, hvor vi ligger på yogamåtten, og til dels i en yogaslynge, der hænger fra loftet. Slyngen hænger kun 30 cm. over gulvet og fungerer som en slags yogapølle. Den gør det muligt at flyde lidt i den restorative stilling og gør oplevelsen helt unik, samtidig krammer den hele kroppen og vugger dig blidt til ro. Nervesystemet falder ned, og stilheden overtager sindet, selv-healingen går i gang.

Den restorative, eller genopbyggende yoga, skaber dyb ro og balance i nervesystemet. I statiske, hvilende stillinger, som bliver holdt over længere tid, åbner kroppen sig blidt. Mens kroppen i den klassiske Restorative yoga er støttet op af yogaprops såsom pøller, tæpper og klodser, bruger vi i Aerial Restorative slyngen som det primære redskab. Den giver en flydende fornemmelse af blødhed, mens den samtidig støtter hele kroppen når vi bruger den som hængekøje. De bittesmå bevægelser man kan lave i slyngen i de (næsten) statiske stillinger tillader en fin udforskning af især rygsøjlen. Det gør også Aerial tilgængeligt for dem der føler almindelig Restorativ er for statisk. Stillingerne tilpasses den enkelte, og vi inddrager også åndedrætsøvelser og meditation.

Hvem er workshoppen velegnet for?

Denne meditative og beroligende workshop er god for dig der vil finde ro i dig selv. Du er hjerteligt velkommen hvad enten du føler dig stresset, angst, urolig, har skader eller bare vil forkæle dig selv med hvile og egenomsorg. Der kræves ikke forudgående kendskab til Aerial eller til yoga, blot et ønske om ro og hvile.